第5章  本操有关问题答疑和注意

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问题一 明亮眼睛

问题二 津液问题

问题三 听力增强

问题四 颈椎治愈 灵活身体

问题五 预防抽筋

问题六 提倡整体运动健身法

问题八  身体不太好的及灵活、弹性度差的人一定要多注意

问题七  练习牙部运动这一节多注意

问题一 明亮眼睛

问题  以往的眼睛保健操和现在的保健操都特别注重穴位的按摩作用，并且效果也很好。为什么在此眼睛保健操没有对穴位的要求，请予以说明原理，好让大家都明白。

这是因为，我们眼睛周围布满了经络穴位、气血流通的能量，和眼睛的各个部位是浑然一体，一一对应的关系。按摩穴位的目的是促使经络穴位和气血循环的畅通能量，外部按摩加速“新陈代谢”的循环功能，必然会对眼睛起到一个很好的保健作用。

其实，我们眼部运动的时候，就随之把眼睛周围肌肉带动一起运动，包括穴位、气血的运动，可以说同时就起到了对这些穴位、肌肉按摩效果的作用。所以如果能把眼睛保护得较好，就不需要直接点按穴位了。就拿作者来说，就是一个最为明显的例子证明。它的方便之处是可以在走路、跑步、说话、躺卧等随时随地的练习，其次是不懂多少经络穴位的也照样会练得很好，这是按摩穴位所起不到的特色之处。

当然，你愿意把眼部穴位按摩加上去也是有很好的效果，多读一些这方面的文章书籍也会是大有好处的。本操只要持之以恒的加以练习，定会起到意想不到的好效果，能坚持下来，就是奇迹，首先这样的健身操是只有好处没有坏处的。

问：我是一名近视眼患者，练此操能提高视力或治愈吗？

答：我们先来了解一下近视患者看不清远处的景象的大致原因。视力正常时，光线进入眼睛后（晶状体相当于照相机中的透镜），在视网膜上聚焦成像。视网膜是眼底的光敏组织，从远处物体来的光线若在视网膜前聚集，就是近视；这多半是由于眼球自前到后的横轴过长、凸，少数由于角膜的曲率过大。眼睛经常不转动，就会使各部位僵化，用眼越多，横轴越会外凸，视力也就下降越快。生命在于运动，流动的水不会变质、腐烂，所以我们经常要转动眼睛，使眼轴屈伸自如，弹性度增加，经常处于正常位置上就会提高我们的视力，保护好眼睛。

近视分为假性近视和真性近视。假性近视是由于用眼过度或某种疾病引起，如肝火过旺，脑供血不足，神经衰弱等引起，这种近视只要治愈其病，短期的用眼过度就会不治而愈。真性近视除了治愈其病，还得多锻炼身体，多转动眼睛，虽不能完全治愈，但是也能大大提高视力，同时并能减轻或治愈其它的眼病。

问：我练眼部运动这一节时，眼睛常流泪，这是为什么？流完泪后，眼睛还比较舒服。

答：平时我们眼睛不转动或转动范围很小时，那么就会使眼神经轴僵硬和容易使一些很小的病菌、杂质、脏东西等储存到眼球四周，使眼睛发生病变、难受，导致视力下降。所以我们要经常转动眼球，把这些细小的病菌、脏东西、杂质等不良物质转出来，再由泪液把这些分泌掉，流出来，这样，眼睛就会舒服多了，视力就会得到提高；同时也能使眼部的气血、肌肉、穴位得到运动，使之灵活，而起到调理眼部的良好作用，并减轻或治愈很多与眼部有关的病变。